什么白天的推移会影响晚上发生的事情

梦透露太多有关如何你继续你的生活

命运kathriner作家

sleep.org说,梦想可以进行字面上的东西,你无法控制他们。他们可以很神奇或可怕。很多梦想可以的东西,你担心,或东西是最近在你的生活发生了。有些事情是你生活的好东西图标楼梯,拥抱,甚至梦想着我们的银河系。

通常,当你梦想的好东西,你醒来感觉神清气爽,甚至高兴,它可能让你在良好的心理状态,为一天的休息。他这样说,它的工作方式相同与噩梦。梦魇,夜惊,梦魇和所有的意思是相同的:那你将有一个漫长的夜晚,和长第二天。就像好梦,噩梦反映了白天在你的生活会在你身边。如果你感到有压力,悲伤,生气,或者即使你身边的某人是否感觉那些东西,它会影响你的梦想的行为。可以改变你的睡眠行为的另一件事是过度使用毒品和酒精,然后从你的成瘾物质撤出。这会导致你的大脑抨击(根据梦想dictionary.org)。 

这个词的噩梦源于多年的1150年至1500年,并yourdictionary.com说的噩梦被认为是笼罩在睡觉的人,并与他们的坏光环导致他们的大脑在睡梦中抨击窒息他们邪灵或者女巫。毫无疑问,噩梦睡眠本身最难的部分。看恐怖电影或深夜步行回家后,你的头脑往往徘徊,让你觉得如果你看过这部电影是根据一个真实的故事,或者是什么,如果有人你的家,你走,随后可能发生的会发生什么。一两件事,很多人都同意的是,心灵是一个令人困惑的地方,当你睡觉,你更容易受到怪现象不是一天中的任何时候。 

如果你经常有很好的梦想,你可能有一个良好的,健康的生活方式。如果你有固定的噩梦,那么就有了约你的日常时间表,如焦虑,工作的损失,或你身边的人逝去。为了建立良好的睡眠时间表,你应该去睡觉,每天晚上和早上在大致相同的时间醒来。你应该避免睡前行使的权利,以及或食用含糖或巧克力食品。 

虽然很多噩梦有他们背后的原因,很多人从没有理由每晚恶梦困扰。根据ADAA(焦虑和美国的抑郁症协会)大约40万美国人睡眠带来的焦虑噩梦困扰。睡眠焦虑是任何东西,一切造成的。它甚至没有在时间引起的。通俗地说睡眠焦虑是:

  • 不能够很快入睡
  • 不能够很容易地醒来
  • 入睡太晚,晚上
  • 早上早起
  • 强调
  • 在家庭以外的焦虑
  • 萧条
  • 的死亡亲人
  • 心理和生理疾病 
  • 创伤后应激障碍

如果你是从引起任何上述,每一个夜晚的噩梦困扰的人,那么很可能你有睡眠不安。有相当多的治疗,而是试图其中任何一个之前,你应该跟你的医生。